简简单单的背部训练
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背阔肌，启动!!!
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50kg哑铃推肩，医院WiFi很快
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经典居家练背动作「T式夹背」
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不同引体向上的区别
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自然的背部，还行吧
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窄距引体向上中下背阔肌
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情侣在家练背的方法
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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臂痒了，舍友不在，偷偷练一下握力
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背部训练
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背阔肌训练动作
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70kg体重，90kg站姿实力推
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万嘉225握力器，捏了7个不到
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你今天练背了吗？
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如果你在背部训练中真正掌握了念动一致这个秘诀，背部练不好简直就是不可能发生的事，“背花”也只是时间问题而已
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背部僵硬，试试这个，缓解疲劳还能把背练薄。
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背部训练的姿势纠正，用肘部去带动重量"健身
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当你的握力差一点就到达100kg
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背部划划划
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划船练背？？毁腰啊
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练的这么借力，一看就不会练
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哑铃划船怎么练背阔肌？好好看这个动作
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71kg体重，81kg实力推，两个半
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一个好的背！肉量 厚度 三个背部造型完整度都必不可少！
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引体向上突破技巧
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新手练背一看就会的小细节
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兄弟们，今天划船练背。
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我在的铁馆有10个练背的固定器械嘻嘻
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71kg体重，卧推142.5kg
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背部训练记录
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健身房爆改小孩姐
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正确使用助力带会让你的背部细节更加完善
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200斤脂包肌是什么样？（身高181版）
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背部乱剪！
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增加背部有厚重感！学会这个技巧！
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健身房的杆转成这样，怎么练卧推
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自然练8年的质感
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1分钟看懂背部训练的逻辑原理
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千万别再这么做硬拉了，如何找到合适的硬拉站距
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S新手居家三分化训练第二天背部与二头