鸣鹤拳八步连
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弹抖发力，南拳里所谓骏胛是怎么做到的？一次教会你
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龙形拳 十六动奥妙
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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北腿（苗小兰.戳脚）
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武林绝技一手化五手，这就是传说中的八步螳螂！
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自然门技击法
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上地流豊見城修武館館長・瀬長義常先生 三十六分镜组手
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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古武秘传·铜皮护心功的修炼功法（慎练）
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最真实八极拳威力, 撑锤一招KO对手！
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【南拳】硬桥硬马中，腰功需刚柔并济
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一般人可驾驭不了呢
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四米多长的大枪，王元祥老师单手擎起！九星大行枪怕是再也无人能练了
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【南京形意拳张超】更新啦，赶紧来围观吧！
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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三十年前的太极拳和三十年后的太极拳#三十年前的太极拳VS三十年后的太极拳#有一种新潮叫太极
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古传棍术练法很少见，只有文字记录，却很长功力
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轻功绝技 蹿房飞檐术的修炼功法
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站桩站对了是什么感觉？
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猫爪子九把功的修炼功法
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碰到一个练太极拳的
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拦拿扎拦拿扎，拦拿都有了，扎呢！大枪扎枪科普
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
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感受一下于海大师的螳螂封手！
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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阶段性的进步，已然摸到了整劲的边，从现在开始，才算是上路了 #济南 #形意拳 #丹田 #内家拳 #劲力
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形意拳中的奥秘，力从地起的骨力传导是如何形成的？
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#鞭杆 #短棍 第二段热身，第三段体会刚柔 第四段收势，可以直接看二段
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三年武术不如仨月拳击，此中门道甚多！
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两分半 带你了解缅甸拳，一项残酷的民间传统武术#格斗 #街头格斗 #一招制敌 #裸拳 #拳击
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一下子门派的感觉就有了
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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苗刀十三式：第一式抽刀式（教学篇）
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如果能听懂这个，说明你的英文水平很高 南拳北腿
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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黑犀侠 扮演者 宋淑鑫 表演一段剑
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1911年霍元甲徒弟與西洋大力士比武影像
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太极不能实战？！看看这个推手