V
主页
两招教会单车佬锻炼:股四头肌、腘绳肌和臀大肌
发布人
GCN教你练大腿:Hank和Blad的健身房故♂事♂
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
股四头肌收缩训练很重要!这3点做对了,你的恢复将会一帆风顺!纯干货,超详细讲解系列
当我们锻炼股四头肌时,股内侧肌比较难激活,今天教你两个动作锻炼!
四分钟学会四个拉伸动作↑单车佬撸铁练腿P1
二区骑行做到这几点,52岁大爷竟宝刀未老!波加查教练教你高效练二区part3
进阶骑行训练的六大强度分区你了解吗?波加查教练告诉你
股四头肌是康复一定要练的肌肉,如果你大腿萎缩变细走路打软,4个站立位股四头肌锻炼动作分享给你,和我一起进步吧!
二区强度骑行训练为什么会被打断?波加查教练告诉你
只需要两个动作,就能把大腿后侧腘绳肌练得比脑袋都大
卧姿直抬腿第五关 口令版(沉浸式练腿)
骑行训练你吃对了吗 千万别犯这些错误
一万块的运动手表是否值得买?佳明Fenix 8/Enduro 3测评
别拉伸的肌肉,腘绳肌
11种提高骑行均速的方法你都知道吗?
6个动作帮你练出霸王腿
国家体育总局医院膝关节康复训练动作(第1期)-【我是脂肪垫 髌腱炎 滑膜炎 半月板损伤 大腿肌肉萎缩】
【GCN TECH】公路车的碟刹和圈刹哪种会更好?
【腘绳肌拉伤】如何利用网球快速放松大腿后侧肌肉(中文字幕)
分享几个不用器械也可以加强股四头肌的训练
性价比无敌?平民轻量化战神-uno7系超轻铝合金把立(完全口嗨)
怎样做腿屈伸才能更好的练到股四头肌呢?
古典赛道爬坡哪家强?公路车手VS山地车手
Chris Bumstead - 后侧腿训
今天不捡垃圾 介绍一下我的主力车 look795rs
后侧链纬度训练 130kg罗马尼亚硬拉10×10
跑步解剖臀大肌是如何送髋缓冲压力
【挑战12周-打造奥诺玛莫斯】DAY 20 腿部训练+腹部训练
骑行计划好,辣堡吃得少。
【中英字幕】6个方法,找到适合自己的骑行姿势
捞干货丨单车油脂全解析(技师闪开 油脂仙人在此!!!)
爬楼高手养成
壮汉就要有麒麟腿
【#05】迪卡侬Riverside920 山马 4K 第一人称 带你云骑行
臀大肌锻炼
我们进行了2周的甜菜根汁测试!
Chris Bumstead - 股四头肌训练
“卖鱼佬”温格高的环法冠军狂飙之路
开卷!美利达瑞克多5000竞品对比与改装建议
一万块的大导轮你受的了么?【装车员日记】EP.12 Pinarello DOGMA F
150秒带你快速了解环法自行车赛
【GCN熟肉】温格高为什么赢不了单日赛?