体重反弹0.5公斤四周打造巧克力腹肌，第二天，练腿
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体重降了0.1公斤四周打造巧克力腹肌，第四天，休息日
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四周打造巧克力腹肌，第二十一天，练背
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四周打造巧克力腹肌，第一天，练肩
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四周打造巧克力腹肌，第十三天，练腹
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四周打造巧克力腹肌，第二十四天，练核心
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四周打造巧克力腹肌，第十六天，练肩
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四周打造巧克力腹肌，第十五天，练背
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四周打造巧克力腹肌，第二十七天，有氧
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四周打造巧克力腹肌，第二十三天，练腿
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四周打造巧克力腹肌，第十四天，练胸
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四周打造巧克力腹肌，第二十六天，练腹
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街健90天决战，第1天，前后水平
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街健90天决战，第5天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第七天，练胸
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街健90天决战，第18天，前后水平
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街健50天再战，第13天，前后水平
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街健50天再战，第40天，双力臂
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街健90天决战，第6天，双力臂
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街健90天决战，第35天，单手引体
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地狱500俯卧撑-不擦汗版 挑战成功
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街健90天决战，第34天，俄挺
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恢复训练20天，第3天，减重+前后水平+练腿
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恢复训练20天，第10天，减重+人体旗帜+练腿
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街健50天再战，第19天，前后水平
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街健90天决战，第24天，俄挺
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五一过后第2天减重1.8斤
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街健90天决战，第26天，前后水平
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街健50天再战，第15天，双力臂
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恢复训练20天，第8天，减重+前后水平+练背
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街健90天决战，第3天，双力臂
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街健90天决战，第39天，俄挺
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街健50天再战，第25天，前后水平
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街健50天再战，第8天，前后水平
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街健50天再战，第31天，双力臂
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街健90天决战，第41天，人体旗帜