22.10.21背部训练+拜拜肉训练
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22.9.9背部训练+拜拜肉训练
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11.4背部训练
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练背不做这个，相当于白练。
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22.9.23（第2段）练背+拜拜肉
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-26背部训练+拜拜肉训练
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11.28紧致背部
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2022.12.15臀部训练
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10.27紧致拜拜肉
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12.15胸+手臂+腹部训练
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2022.12.17体能训练
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22.10.25臀部训练（上集）
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22.10.20体能+改善小腿训练.....1
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22.9.23（第1段）练背+拜拜肉
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2022.12.16肩部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-25腹部训练 足弓锻炼
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11.7足弓训练直腿
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9月10日背部手臂训练