一台器械
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一台站姿臀腿外侧训练器
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一台坐姿器械划船
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意大利Pan
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一台坐姿上斜飞鸟夹胸器
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卧推器械
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想试试看
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在家就可以练的弹力带健身
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生活2.0
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100kg 硬拉+把器械蹬飞
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备赛有氧！40公斤哑铃硬拉 数数多少个
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蓝白红三部曲之红－混剪
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日本美食大胃王的牛排挑战~
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I我所爱，明年再来。努力成为职业选手。
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蓝白红三部曲★混剪~
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想要
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两个月徒手无器械 练成薄肌 (第三十六篇） 校园篇
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这个练腿器械你见过吗
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瘦版潘伟柏被采访
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日常，继续努力。
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从白银到王者，每日更新，见证自己的成长。
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运动爱好者必会5个练腿动作 简单有用！
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【核心/腿部训练】我认为篮球运动员腿部和核心锻炼的3个最佳动作
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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从白银到王者，见证自己的成长，每日更新。
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动作调整好，关节是活的，就算压一个人也活动自如
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臀腿训练
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躀跤器械基本功，抖皮条练习。
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！
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中国式摔跤器械推子功法，弓步长腰推练习。
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最近出现一股热度，练腿影响上肢增肌？什么歪道理
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躀跤器械基本功，抖皮条练习。
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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与死神擦肩！健身房男子坐器械下休息，40公斤杠铃突然掉落砸到肩颈
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日常上分
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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「kellsbells88」3个古典健身动作
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找一个双排的打野，艾欧尼亚亚索。
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肩峰撞击