躀跤器械基本功，抖皮条练习。
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出去旅游，捡块儿石头，可以练习抓握力，耘劲儿，可当小棒子练习拐棒儿。
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心向远方，路在脚下，做一件事儿，选好方向，剩下的只有坚持和努力。#躀跤抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，马步支棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，过去叫抖麻辫子 。理须静悟，技要勤修
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条荡劲儿练习。
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躀跤抖皮条，蹲起翻腰挣练习。#习武可让你懂得天外有天，可让你了解尊重与被尊重。学海无涯，艺无止境。
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中国式摔跤基本功，抖皮条，定步，长腰崴。
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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李东升演练中国式摔跤基本功，拉腰揣。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子褪腰练习，动作要领。手跟腰必须猛发力，形成，手与腰，对挣。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，提棒。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子盖棒练习。
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躀跤器械基本功抖大杆练习。
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中国式摔跤脑切子，基本功练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功抖皮条练习。#研武学，习武礼，渊武史，学武技，入武境，出武关。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，上步踢。
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中国式摔跤，武术，好多器械的功法都来自生产生活中，比如练习推子，用普通砖练习，过去的老城砖，用来练习霸王砖，用小口儿坛子练习指力等等。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子，大崴桩左右转体对挣。
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传统武术，摔跤，器械小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒抹手练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，荡劲儿练习#手法有，挣，捅，撕，绷，掸，耘，簸，荡，紧，掀。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩侧横练习。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习，扒肩出肘。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条上步踢。#不吃自律苦，就受平庸罪。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子崴桩踢练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习。
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東昇聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿#今天聊聊，摔跤器械地秤。
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中国式摔跤周全胜老师创编，演练，抖皮条手别功法。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子走肘上发力练习。
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中国式摔跤基本功，以及在实战中的应用。
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中国式摔跤徒手基本功，长腰崴练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子摞棒练习。
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直门问跤手，英雄互点头。小袖乾坤大，不羡万户侯。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习。
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中国式摔跤器械基本功，用皮条练习脑切子。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子支棒。
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中国式摔跤器械基本功，沙袋支捅练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条上下挣力练习。