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每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
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中文熟肉--丹田的秘密力量
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
来,跟我学,三步教你懒扎衣
太极八法五步心法口诀全程领练,收藏学起来
大腿无力一马当先,走路不马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
零基础学太极,太极基本功你学会了吗?
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极
学会这几招,千万别乱用
今天手把手教大家一套太极拳,快跟我练习起来吧
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极
快练是拳,慢练是功
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
今天带给大家一套强身健体提升功力的太极拳—陈氏十二式太极拳
每天甩一甩,甩出健康来
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
零基础可以学的武术基本功,六种经典腿法你学会了吗?
给我一分钟,教你一套太极拳
太极拳,蓄劲如张弓,发劲如放箭
太极48散手发力原声,攻势如风,势如破竹
强腰固肾的蹲墙功你知道吗
太极八法五步:掤捋挤按採挒肘靠进退顾盼定
腿踢不高,肩膀打不开,大腿没有力量你就这样练习
刚中寓柔,柔中寓刚。刚柔相济,运化无方。
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
太极基本功—缠丝功的上步双手缠丝,学好缠丝功,让你的太极更有神韵
给我一分钟,手把手教你一套太极拳
一招教你提升阳气
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
想要腰马合一,气沉丹田,脚下生根,就多练这个动作
三步教会你六封四闭
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
零基础学太极,今天学的是擦步
零基础学太极,三步教你学会掩手肱拳
零基础学太极,跟我一起学掌法
把复杂的太极简单化,马步单鞭
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
你以为的太极VS实际的太极