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靠夹背和形体棍矫正圆肩驼背?!它真的,我哭死……
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尤其是第一种被动夹背架,它真的,我哭死……这玩意什么时候能从地球上消失? ———————公告位———————— 降温了,大家注意保暖哦!如果需要找双囍借一步说话,请看个人简介~ 祝大家身心美好,福慧并存,刚柔并济,沉浸其中 <3
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这个拇指外翻的矫正康复运动挺好的,就是练了有点抽筋(误
这样睡觉,改善圆肩驼背,太简单了吧?!
假如改善圆肩驼背有段位…你之前练的是哪一级?
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肩膀咔啦响、僵硬、圆肩驼背?这儿有一个水灵灵的测试要送给你!
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肱骨前移,到底应该练内旋还是外旋?请看我表演!!!
含胸驼背第二步 肩关节疼痛 必备手法
圆肩驼背
【Dr双囍】如果你是这种高低肩,那你拥有了最好改善的高低肩!
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真没骗你,正确靠墙站可以改善X种体态问题!!什么,你家没有墙?呃,这个嘛
不明原因的腰窝疼?这是你的骶髂关节紊乱了!
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一把椅子就能做的拉伸!!气死老板!!!(科科,我开玩笑的啦
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冷知识:便秘可以找康复师做肠道按摩 好消息:我把方法偷回来了!祝你拉屎自由!
【Dr.双囍】现代人的腰肌是怎么劳损的 “劳损”是个伪命题
在家自己康复训练怕练错怎么办?
这一刻,我狠狠懂了气质的重要性