练个小背
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有点无聊，给大家表演一个劈叉
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训练
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终于逮到小伙伴一起训练啦～
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昨天训练
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今天拍摄训练
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简单练个背
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第一次蹲7x10
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vlog｜臀腿训练
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解封了 慈溪的小伙伴快来巨鲨健身房训练呀～
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练背这三个动作就够了
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练一下背
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训练日D7
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今日夜训
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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【彭大宝贝】更新啦，赶紧来围观吧！
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训练
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日常训练
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力训爱好#深蹲#硬拉
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背部训练——绳索直臂下拉
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今日训练片段
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深蹲｜硬拉｜臀腿训练
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【彭大宝贝】视频已打包，欢迎围观！
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努力蹲 使劲吃
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进步太慢了 55
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静止 人形 高达
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卧推酸炸了啊啊 所以训练一定要好好睡觉！！好好恢复！！
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练背，你做对了吗？
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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四个动作练出薄背，千万不要再这么练了
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“和那些整天想放弃的人保持距离”
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胖不是因为吃得多，而是因为顾虑太多
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练 背 日 记 录
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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圆润的肌肉脑公真的很q弹