被大厨工作耽误的网球运动员，不爱练球，自学成才。
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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抛球机中场反手训练
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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北上学正手1：把球打实，球拍从上面离开
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正手打墙，能不能不转体？不转肩？
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教练说：牛逼。想麻痹我，没门，继续练。
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两万个球后的小打小
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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教练说：终于打实了！
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北上学正手4：要敢慢，拍头要滞后，不要代偿
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定点抛球机，架，转（拉），打
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抛球机底线正手训练
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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新的练习方法，两次作业
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膝盖不舒服，练练二区，放松向上
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抛球机训练，这产品真不错。今天对向外打球和大臂击球有新的感悟，非常不错。中场凌空也能用
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见缝插针，其实训练时间很短
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向上好点，向外继续加油
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西方式握拍，还是没做对
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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底线与截击训练
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这个反手除了截肢换掉，还有没有办法？
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近期小场正面视角
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1.8水平的努力，单打经验少，真练球，有机会多打。
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其实握紧的不出拍头，效果还是可以的
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4种力量回炉
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最近专注改手拉拍
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新的架拍准备方式
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小场，底线，脚到击球
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底线训练（中回合）
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二发训练，球低点再打，找大臂与肘，尽量放松小臂，要把球打实
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底线训练（短回合）
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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好久没录比赛了，多练球，少比赛
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放松手腕也要把球打实
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继续不拉拍训练
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底线训练（长回合）
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练个晨球
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向外有点进步，大臂有点变化，但还不够