新的架拍准备方式
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新的架拍，继续练习向外步伐
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原来的二发，总是打不实
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打个抢10，底线有点太发力了，二发发完要退回来准备
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架拍训练：西方式握拍
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底线训练（长回合）
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散步落脚打球，新尝试。
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近期底线对拉（背面视角）感觉球速还是太慢了
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隔壁场一直在叫，感觉很激烈
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力量失控啊，太快了，太大力了！拒绝大力！
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10组发球训练
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近期底线对拉（正面视角）
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节选发球教学，教练亲自示范
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与一个老前辈的底线对拉，打了几分钟，拍线断了
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第一次打室内场，和搭档打完比赛，薅个场地
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二发太难了，盯着球来发啊！
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深云双打训练3
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很少录这个视角，大臂和放松，好像好点
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大陆式握拍，小打小，刚学着练
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底线训练（中回合）
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搞笑视频《我去北京教球了》
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底线与截击训练
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移动抛球，架，转（拉），打
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队友带我飞
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深云双打，场地太窄，灯光太低太少太晃眼
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一盘双打，要改的还没改好，继续加油。早点准备，盯球，左手推拍，右手放松
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阳康了，浅练一下，准备动作与发球
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有意识练习步伐与更快准备
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新的反手，感觉比以前打得实
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阳康后，浅练一下
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抛球机的不拉拍训练
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新的准备动作，希望能到另一个阶段
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左手的自我救赎
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解封了，终于能打球了
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北站，新秀杯，太晒了
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发球，放松手腕训练。底线还没能打出想要的球，状态比较低迷，做做心理建设
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反手打墙，用肘引领，只有架和打。
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截击练习，太烂了
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练下发球的脚下
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四种力量再练习，慢一点，小力点
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难