2024.07.04 【Move With Nicole】45 分钟全身瑜伽流程｜｜流瑜伽流程，实现平衡、灵活性和力量
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2023.09.06 【Move With Nicole】40 分钟全身锻炼｜｜力量普拉提配重（中级）
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2024.06.20 【Move With Nicole】40 分钟全身锻炼｜｜动态中级普拉提（无器械）
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2024.04.15 【Marie Steffen - The Art of Health】30分钟在家普拉提，改善体态和健美腹肌｜不重复
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2024.06.06 【Move With Nicole】35 分钟 BARRE 有氧运动｜｜低冲击舞者训练（无器械）
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2024.07.18 【Eleni Fit】20 分钟全身普拉提锻炼｜燃烧卡路里 + 锻炼肌肉，无重复，热身 + 放松