【田径】快速力量
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【田径】技术就是: 感受 思考 控制 正确地重复 和修正～
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【田径】加速跑+跨步跳 今天跑感真的很舒服
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【田径】爆发力😡
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【田径】力量耐力 容量日😵 想念田径场
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【田径】昨天的顺腿跑 最近突然开始后蹬了😅
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【田径】上午快速力量+敏捷性（笨重版）
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【田径】突然能做一步一跨了😀
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【田径】没事儿 会好的
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开箱二级证🤪文化生入门田径的第一个里程碑😋
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【田径】心肺炸啦
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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【田径】暑假第一跑🥳🥳🥳菜但爽
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
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【田径】好不起来了
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【田径】跨步跳 好 今天开始每天练 我就不信学不会
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【田径】起跑崩盘但途中跑来点感觉的一天🥹
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【田径】七个动作 琢磨一下午也没整明白😑😵
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【田径】逐渐熟练💪💪
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【田径】小力训👻能让衣服湿透的不只有广东的雨☔ 还有广东的太阳☀🥵🥵
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【田径】技术不好但状态不错的120+80+60+50😍第二阶段收官🤫减量减量减量减量终于熬过来了🥰
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【田径】技术节选 听了一下午的台风科普广播🤬
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【田径】小练
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【田径】300m×6 收到路人小姐姐们的关心😘 没啥事儿 问就是速耐😩😩 (指标1min 间歇5min)
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【田径】200×4，间歇8-10，最后一组崩掉😅不过曾经的pb如今居然能拿来跑速耐了😎
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【田径】体能大循环😋
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【田径】基础力量record. 还是不能做8×3，但是可以6×5了🤓
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【田径】200×4 2组 指标32.5s 小间歇3大间歇12😖😖😖
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【田径】嗖～👻
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【田径】今天好僵
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【田径】小力训记录
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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【田径】昨天的快速力量
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【田径】60×3 150×6 后程全靠摇🤕
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【田径】跨步跳 努力放松后腿ing
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【田径】顺一顺