京东 11.11 红包
第二百零九天，简简单单做一组。
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第二百天，胸弟们，三十个俯卧撑，多了做不了，陪一组？
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第二百三十三天，好几天没做推力训练了，趁同事还没来，简简单单做一组俯卧撑。
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第二百零六天，三十秒平板支撑。
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第三十九天，岁月静好。
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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第二百三十二，你们也像我一样么？看见什么都想拉。
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第二百零七天，徒手练臂，当然💎俯卧撑。觉得尚可留个大拇哥，觉得一般那我再努努力。
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第二百一十天，今天做了四十个俯卧撑耗时四分钟，觉得尚可的支持一下吧。
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第六十九天，刷到了就点个赞吧。
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第二十八天，今天拉了13个，贵在坚持！助力每个不知死活的梦想，你点赞我帮你练。
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第一百零七天，端腹，2分钟
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第二百二十三天，能刷到我说明你也是健身爱好者，那么请起身陪一组？
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第五十二天，只做俯卧撑和引体的背
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第一百二十一天，30个俯卧撑可以打败了多少人？
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第二百二十一天，忘了早上“晨炮”了，怪不得引体有点力不从心。
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第二百九十三天，薄肌练背，你倾向薄肌还是脂包肌？
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第二百九十四天，你在地铁拉过么？
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第二十七天，平板支撑十分钟，前五分钟风轻云淡，后五分钟龇牙咧嘴，既然是出来练的，口号就不多说了，求个点赞关注。（助力每个不知死活的梦想，下次胸口底下放菜刀）
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第六十四天，下雨天在家还能干嘛？
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第三十二天，1分钟50个不怎么标准的俯卧撑。
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第三百一十七天，办公室俯卧撑，希望老板没看监控
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新手健身第九天，目标自律一年。当你坚持不下去的时候，不妨问问自己，当初没什么要开始？
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第二百四十三天，你最爱的健身动作是？
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第一百四十一天，又是深距的一天。
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第二百四十五天，一百个俯卧撑，足足做了十几分钟。
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第三百三十六天，你喜欢用什么体位？
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第二百四十二天，之前那组单杠被东西挡住了，同事一气之下焊了组新的，公司里现在有健身区，篮球场，自己开垦的小菜园，枇杷树，向日葵，桑葚树，真的舍不得搬走啊
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第二百七十四天，喜欢的事大胆去做，不要怕，没人会在乎，就算有人在乎，人又算什么东西？
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第二百二十五天，为什么那么喜欢拉引体？因为帅啊。
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第一百八十一天，三十个标准俯卧撑，太难了。
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第一百八十七天，三十个俯卧撑看似很难，其实一点也不简单。
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新手健身第二天，目标自律一年，加油！
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第三百一十三天，快去引体。
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第二百二十八天，趁广场舞大妈还没来，赶紧搞一组
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新手健身第十五天，晨跑时顺便做100个俯卧撑吧
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第二百九十天，你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状满足不了内心的欲望，所以你沮丧甚至恐慌。
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第四十一天，不要慌，不要慌，太阳落山有月光。小撑100个。
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第一百零四天，这算不算腰间？太难了。