棒铃锤铃动作复习！
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左右为男露台棒铃训练
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锤铃～棒铃～宝剑
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杠铃线性力量～棒铃轨迹力量
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赤膊锤铃100击
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锁阳壶+固精锤！
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顶尖运动员都在做的赤足训练，小白该如何安全开始？
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棒铃流动。看了还不想练棒铃吗？
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主动去控制，不被惯性牵着走。
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比利坚滑步棒铃
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可调节棒铃 不设计产品 而设计价值
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【锤铃】升级到16kg，感觉有点吃力
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给各位客官老爷表演一段儿棒铃！
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人体活动是多维的，那就围绕着多维去训练！
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上下和睦，便周转不逆。
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好久没摸过锤铃，用20KG打磨打磨动作！
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饭后来一把棒铃壶铃练习！
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野生健身阿婆主竞技锤铃开箱，感谢厂家对我们的信任，新品一出就寄过来让我测评感受
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印度锤铃，自制Gada练习，大家多多指教！
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都能学会的棒铃双持动作
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整一把35磅大香槟润润肩关节！
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细狗抡大锤
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和好兄弟的日常积累
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试试45磅的大棒铃！
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双根棒铃训练
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单手棒铃练习
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自制16公斤印度锤铃（Gada），开模抡一把美滋滋！
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大，小棒锤自检查！
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带上炉具，说走就走，去到最顶峰野餐，跟着大风车来一把棒类训练！
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大银棍
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35磅 棒铃 风车 今天稳得一批！
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假期的小尾巴，户外野餐棒铃！
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南国公园锻炼，抡棒铃+自重练习！
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80、80、80…
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多交流，互相交流才会一起成长。
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棒铃入门到精通，只需一根可调节重量的棒铃。
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饭前抡一把印第安棒，健脾开胃助消化！
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20KG铁质锤铃试试水！
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锤铃节奏练习
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假日泥锤，露台健身！
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练棒铃练大了？那确实是哈