京东 11.11 红包
大银棍
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不要紧张
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图文不符，送与觉得棒铃转脚这件事存在即合理的朋友们
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新手如何玩棒铃主观分享，认为不对以你为准
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今日晨练腕花熟悉
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海
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这才是我想要的棒铃流动
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棒铃长流:redbone
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轻棒练练
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只要你能想到，那什么都可以做棒铃
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棒铃任务
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给你们看看棒铃四蹲绅士蹲温柔蹲接蹲和侧弓步蹲
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习练
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机场的 10:30
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动作 2：前刺弓步后弓箭手
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玩的是艺术
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下雨天适合练棒铃
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回家首事
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45min 连续棒铃风车本来想录 12 遍的，一个小时的时候被提醒手机自动锁了，一看过热保护断掉了，要不然能给大家整点更催眠的玩意儿，不过就这样吧
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对，做不好棒铃动作，一定是我的棒子不够长，产生惯性不对，感觉不好。不先去看看自己那个垃圾的肩关节活动度和胸椎灵活度么？做不好就是工具的问题？
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主打优雅
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锤铃新动作解锁 3 点 360
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新到的印第安棒我来开开光虽然动作没有大佬们好，但是我真的很喜欢这个棒
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印第安棒训练日记手活儿训练
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交替磨盘感觉早晚要给自己砸个大包出来
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晚上来点不好播的
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5 种棒铃投掷
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晨练·Indian Club
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周末的棒铃流动
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晨练流动:大冤种之歌
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给你们提供个新的棒铃动作
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棒术之魂无法抑制了好几周不练，流动感已经没了完全是在做动作不过雪橇车把手真好用
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12kg 温柔蹲，突发奇想想试试来着，结果一次成了
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yummy
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印第安棒转向动作库:腰花蛇手
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【Stew的棒术日记】视频加载中，速速查收惊喜！
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主要想看看自己能做多慢
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五种棒铃风车
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你们猜发生了什么事情？
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旅途放松
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结合两种棒术，就有了一个全新轨迹