平板支撑第11天！极限一个50秒！
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平板支撑打卡第12天！突破极限3分16秒！
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平板支撑第35天！（24.5.29日锻炼打卡！）
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平板支撑打卡第28天！
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平板支撑第37天！（现在状态退步了，继续坚持！）
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平板支撑第19天！
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平板支撑第24天（太可惜了就差一秒达成5分钟目标！）昨天因时间关系中断一天。
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平板支撑第38天！1分49秒+100俯卧撑，阳了已恢复，开始上强度，再没有借口可找！
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平板支撑第26天！再创新纪录（5分17秒）
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平板支撑打卡第46天！
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平板支撑打卡第35天！（断了几天，平板支撑一塌糊涂。）
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2023.6.22日锻炼打卡！！第10天平板支撑1分36秒
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平板支撑打卡第49天！（解锁拳头俯卧撑）
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重新开始100天的第30天！
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腿粗腿不直的多练练这个动作，分初中高三个动作难度选择！#居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
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重新开始100天的第27天！
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重新开始，坚持100天的第2天！
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重新开始100的第28天！
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重新开始100天的第9天！
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腹灭计划失败，不能坚持下去，自由发挥几天找找新动作。
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重新开始100天的第20天！
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脑供血不足试试这两个动作，每天30下，血液畅通大脑，一身轻松
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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平板支撑打卡第二天！今天最高2分10秒！
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平板支撑第51天！