平板支撑打卡第35天！（断了几天，平板支撑一塌糊涂。）
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平板支撑第40天！+30俯卧撑
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平板支撑打卡第44天！
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平板支撑第27天！今天是痛苦面具，咬牙坚持了5分钟！
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一首歌平板支撑day16(突破2分钟了)
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平板支撑第50天！
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开始平板支撑打卡计划的第一天！（今天最高2分钟）
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平板支撑打卡第45天！
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平板支撑打卡第14天！向5分钟的目标前进！
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2023.8.17日锻炼打卡！
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平板支撑第10天！新的项目，两分钟一个俯卧撑，初次测试43秒。
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平板支撑第20天（今日平板支撑2分56秒！）
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『橘子健身日记第27天』坚持打卡平板支撑，带动粉丝们一起坚持！
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平板支撑第36天！（早起锻炼精神倍儿爽！）
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平板支撑第19天！
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kpop歌单｜35min无跑跳全身燃脂，零基础居家锻炼，带拉伸～
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今日份的平板支撑打卡一分钟^_^
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平板支撑突破7分钟！今日锻炼俯卧撑20+平板支撑共计14分11秒
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平板支撑第48天！
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平板支撑打卡第15天！（3分3秒！）
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平板支撑打卡第34天！（因情绪与心态影响中断两天，一定要继续坚持下去！）
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平板支撑计划打卡第四天！
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2023.6.20日锻炼打卡！第7天平板支撑1分15秒
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2024.3.1日锻炼打卡！
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平板支撑第38天！1分49秒+100俯卧撑，阳了已恢复，开始上强度，再没有借口可找！
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平板支撑第三天！今日极限2分23秒！
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2023.3.9日锻炼打卡
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尝试健腹轮的第一天！
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平板支撑第五天！
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平板支撑打卡第16天！（一个俯卧撑极限1分32秒）
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2024.1.3日锻炼打卡！（漏了补发）
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2024.3.2日3.3日锻炼打卡！
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今日份平板支撑打卡，一定要配合其他的有氧一起哈
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平板支撑第11天！极限一个50秒！
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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每天做这套 5 分钟平板支撑动作，练出完美腹肌！| CHRIS HERIA
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2023.6.19日锻炼打卡！第6天平板支撑1 分26秒！
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2023.8.1日锻炼打卡！
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2023.8.4日锻炼打卡！
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平板支撑第37天！（现在状态退步了，继续坚持！）
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100天腹灭打卡第2天！