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6个居家可做的强度核心练习,帮你打造亮眼的弹夹腹肌!
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如果你想像顶尖运动员提升核心力量和外形,一定要杜绝只做单一平面的练习。分享6个动作,帮助你打造坚实稳固的核心,增加力量传导,并让夏天的你还脱衣有料。|腹肌|核心力量|居家练习|
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