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坚持每天【八段锦】会怎样?
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中医讲冬天是生机潜伏,万物蛰藏的时令,这时候人不能轻易地扰动阳气,也就是说不好剧烈运动,大量出汗也就将阳气泄掉了。 用我老妈的话说:“冬天草木不生都藏起来了,人在冬天存活就很艰难,再去剧烈运动不是在消耗自个儿么” 我觉得挺有道理,现在就每早拉伸一下练练八段锦,让自己微微出个汗就挺安心了
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