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人过50每天在家坚持自己练练健身操,通身出汗,活血通络精神爽
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人过50必练长寿操,打通瘀堵,预防血管堵塞肩颈痛,减脂降三高
饭后这八个动作,简单易学,一个月瘦了15斤,老公都心疼你了
肚子大 湿气重,每天跳30分钟,祛湿排毒瘦肚子,苗条又美丽
腰酸背疼,消化不良,浑身没劲,每天坚持运动,这样烦恼都没了
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防癌操百走不如一抖,每天坚持十分钟,胜过跑步一小时
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不跑不跳每天这样练,排汗排湿减脂又瘦身,舞出健康好身体
正面背面版每天晨起做做健身操,疏通血管,提高免疫力精神好
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每天坚持扭扭腰摆摆臂,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收
头晕眼花手脚麻木,上火湿气重,坚持练效果好,腰细了肚子也平了
饭后健身操,宁愿一身汗不愿一身膘,饭后半小时一起来暴汗吧
55岁在家练,陶冶情操,健康瘦全身,促进血液循环
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