京东 11.11 红包
耐心和积累
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能力主要依靠积累
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灵感也是积累的结果
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有意识的积累
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相互塑造
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能力的习得依靠积累
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永远鼓励他人
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淡定地面对任何事情
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情绪更影响身体
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及时行动（上）
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情绪的发生让我们更好地应对威胁
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超越脑，不容易
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觉察情绪和念头
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在关系中，回到每一个瞬间
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及时行动（下）
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感受的总和
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“我”不是“我的生命状况”
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没有念头，完全信任
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有意识地根据自己内在的感受去做事情
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用更好的心态去做事
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小我由念头组成
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我们不是情绪和念头
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带着目标进入关系
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醒着是局限的意识
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人们很容易停留在过去或者未来
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什么是全部的生命？
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成长更重要！
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“这里、现在”能超越意识
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自己做出决定
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做一个励志的人
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恐惧是负面情绪的放大器
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关系的目标是什么？
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正确的思考
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没有念头，会更快乐！
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世俗领域和神圣领域
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独立思考的好处
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不要追求100%的安全感
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放弃抱怨
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把时间投资在自己的成长上
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做出感恩的宣言
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只有创造者，没有受害者