天会亮的，没有太阳也会。人生就是这样，走着走着就会发现，自己早已活成一座孤岛。
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对别人狠，对自己更狠。《Kill this love》。
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练吧！让根基和内核一样稳！
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看不到光的时候停下来想想自己要什么，那就是光的方向。
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《如果月亮还没来》新编完整版，被歌词狠狠治愈了
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曲调很小众的歌，音乐有故事，自由有灵魂。
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内观流力量练习，每天十遍，一个月力量爆发式增长！
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口令跟练|《若月亮还没来》原创完整版。
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《若月亮没来》完整版口令跟练（原创）。
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口令跟练|内观流《偏爱》。“我要的爱不是有多爱，而是你的偏爱和例外”。
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0️⃣基础学内观流|基础流动课。
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0基础学内观流：流动中的划手转肩技巧。
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我不相信爱，但我相信你。治愈系内观流《Love is just a word》。
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每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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初级序列｜小白零基础跟练，舒展热身。
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口令跟练|《告白气球》内观流。
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内观流练习经验分享：从僵硬到丝滑，我花了1.5年时间，我可以你也可以！
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等风来不如追风去～原创流《去有风的地方》。
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17年前的广东歌有多好听！“我们这结局太不堪，分不清真假的爱恨......”词曲好绝～
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到此为止吧，爱你是全场梭哈。《Things you said》原创片段，完整版请翻主页（发过）。
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嫁给自己永远不会离婚。有时候不是不爱了，而是有人选择继续坚持，有的人选择放弃。
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《爱很简单》口令跟练（初学者跟练版），每次练都很治愈的歌。
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初学者每天都要练的脊柱流！脊柱僵硬的给我天天练！
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林俊杰《爱笑的眼睛》，没有你我的笑更美丽。
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见与不见，都不会想念。《不如见一面》音乐流。
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口令跟练｜《悬溺》完整版，点触灵魂深处。
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0️⃣基础学内观流：半月式做不稳的看这个❗️
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基础串联口令跟练，《好好恋爱》（原创）。
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0基础学内观流|原创基础流《Brown Eyes》，适合内观流小白和初学者练习哦。
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顿悟前总要经历漫长的拉扯《Slow Motion》，热身串联片段《Slow Motion》。
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解锁狂野式的五个技巧，内观流入门必学细节！
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内观流《This love》｜爱一个人不会卑微到尘埃里，爱错才会。
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口令跟练|中国风内观流《霍元甲》，融合武术和戏曲身段，太高级了吧！
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《如愿》口令跟练。这盛世如您所愿。
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0️⃣基础学内观流：不会做彩虹式的看这个❗️
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虐到窒息破碎感，要多久才能修复支离破碎的自己？《A sad me in your eyes》。
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王嘉尔的烟嗓太有味道了！单曲循环N次.....内观流《过》。
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口令跟练|《小美满》原创基础流，适合小白跟练。
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《若把你比作歌》内观流串联。
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内观流初学者无限循环的基础流动，没有天赋就刻意重复地练习。
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练这个很难不瘦！BPM不到100全程高能暴汗。