京东 11.11 红包
【自律】开始自律第71天 还是得早起 早起能多做好多事
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色情片是如何“偷”走你的动力的？——Dr. Trish Leigh【中英字幕】
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【力量训练】今天天气炎热，只做了90个引体向上+90个双杠臂屈伸+72个蛙跳
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【自律】其实我专科能考上研没啥厉害的，只是因为想去考，有强大的本我驱动我去考，就如同我健身一样。间接兴趣极强驱动我去做这件事
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【自律】如果很久没有运动 体重又增加了不少 不建议一上来就跑步 膝盖会受不来了的
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【力量训练】引体向上7组71个 进步巨大 我好厉害啊 超越自己！我最强 不接受反驳
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【力量训练】又有大爷问我分配了没？这些人真的是一直活在过去。今日引体向上10组100个 双杠臂屈伸10组100个 蛙跳若干 悬垂举腿若干
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【自律】开始自律第48天。今天锻炼内容 五禽戏 我国传统养生方法 真厉害 练完腰好多了。
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【力量训练】今天摸了
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【力量训练】今天风把手机支架吹到了 手机屏摔碎了 血亏！
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【自律】引以向上 6组51个（倍速版） 人生虚无 理论虚假 生命强健！
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【不建议看系列】不上班最难的事竟然是早睡早起 发视频立flag早睡早起 以后每日发视频打卡早睡早起
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【户外自律】5公里 + 景点介绍+碎碎念
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【力量训练】三日之期已到！又该训练了……经过23次力量训练 引体向上终于做到了100个！！！还赠送了一个
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xss【赛博朋克2077】实况流程 01 赛博朋克玩起来是真的爽啊 早知道还得是赛博朋克 好多游戏都没玩完 今天又开新坑
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【力量训练】我的双赢观，成我赢了 不成我也赢了。今日引体7组60个。顺便在现实中收获粉丝一枚。
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【自律】just dance 开始尬舞！尬舞第18天 健身好累啊
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【健身环大冒险】今天35摄氏度 户外锻炼真会中暑啊 就健身环糊弄一下脂肪吧～脂肪啊你快掉吧！
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【力量训练】力量训练之前一定要充分热身！谨防运动损伤
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武当八段锦全集 口令细节教学+呼吸跟练版 撑筋拔骨 拉筋调气 赶快收藏 每日一练 舒展身心
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跟着自律小曲开始自律。自律第三天。今天下雨了。
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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【白日梦带师的Vlog】准体育硕士带你体验高中体育生的训练生活
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【自律】开始自律第54天 跟着武当大师练八段锦 深深的被武当大师的身体素质所折服
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【自律】开始自律第78天。 练习时长两个半小时。桦林舞王养成中……
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【自律】开始自律第37天！
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【自律】开始自律第30天！坚持一个月了！当然不是连续的。这玩意强度还挺大，练完第二天都缓不过来……
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自用三伏天瘦身｜高清口令版八段锦一遍+欧阳春晓女神蹲100次+武当王资迪中式瘦身跟练（全长34min）
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【力量训练】今天的训练又摸了……练到一半偶遇上次锻炼认识的小姐姐，跟小姐姐聊了快1小时……天黑了
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静心静心静心静心！
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嗨起来 嗨起来
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【自律】开始自律第34天！
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【自律】引体向上31个。 5月1日
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今天早起，一人一狗睡眼惺忪。
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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【自律】引体向上5组46个，刚发现我做引体向上杆都晃悠。这就是180体重的含金量
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跟着自律小曲开始自律。自律第五天。不要跟时间赛跑，你你永远也跑不过时间。今日主题，冷，刮风
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【老哥的自我救赎】经过前几天的锻炼 彻底虚了 身体太差了 就这个身体 要是去上班可咋办啊 生活太难了
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【自律】开始自律第38天！ 嗨起来