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知识贴 | 3个运动饮料的必备知识
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运动饮料的标准:水、碳水化合物、电解质 - 含量:100毫升的水里,含有碳水化合物(糖)6-8g,含有微量(毫克)的电解质:钠或钾 - 建议: 1.持续运动在90分钟以上的时候饮用 2.炎热的户外、大量出汗的时候饮用
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