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【泡沫轴使用大全】来拿,泡沫轴使用知识都在这里啦!
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很多运动爱好者在训练一段时间后都会出现身体紧绷的情况,这个现象不仅会影响运动能力,还会导致很多运动损伤的出现。正如,经常跑步的人会出现膝盖疼、经常举铁的人出现肩部损伤一样。不运动的人同样也被很多损伤困扰,例如,久坐办公室的人颈椎、腰椎不舒服;经常开车的人膝盖疼痛;经常使用手机的人手臂发麻,等等。 出现上述情况的很多原因是肌肉筋膜紧张,导致血液循环变差,关节压力增加。解决这些问题其实并不难,只要做一些肌肉和筋膜的松解就可以得到缓解。 今天教大家如何正确使用泡沫轴,让它给你一个全身按摩吧!
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