力量训练理论07__看。。。T^M^D的理论，新手注意~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力量训练理论05__Deload 如何进行减载
...
力量训练理论01_JTS's MRV Theory_Part II 最大可恢复容量的实操确定（手把手教学）
...
力量训练理论06__Specificity Part III 专向性的实际运用
...
力量训练理论08_Phase Potentiation Part I 阶段赋能，中高阶训练理论，新手阶段也可以学习
...
Strength Training 03_两种简单且行之有效的新手计划详解
...
力量训练—力量举系统介绍01-Intro & 基本原则 （概念，基础认知和理论）
...
力量训练理论10_Phase Potentiation Part III 进阶理论，力量训练容量的阶段赋能调整
...
力量训练理论03_SRA Theory (刺激-恢复-适应)
...
力量训练—力量举系统介绍07_Texas Methods ，中阶力量训练，简单实用且高效，但并不完美
...
力量训练—力量举系统介绍06_Beyond 531 and more，如何将531用于力量举，力量训练中阶计划Beyond 531和几种变式
...
力量训练理论09_Phase Potentiation Part II (1) 进阶理论，力量训练强度的阶段赋能。绝对强度,RPE,RIR 如何去使用
...
力量训练理论09_Phase Potentiation Part II (2) 进阶理论，力量训练阶段赋能中强度的调节，百分比，RPE实例
...
力量训练—力量举系统介绍05_Jim Wendler 531，力量训练（kinda）中阶计划531，你真的练对了吗？
...
力量训练理论06__Specificity Part I 专向性的基本概念和理解，极其重要，迈向中高阶的必经之路
...
力量训练理论 12_MEV 最低有效训练容量，如何衡量，为什么这个其实不重要
...
力量训练—力量举系统介绍02-为什么选择力量举？力量项目比较，Why powerlifting？
...
十大抗衰老运动，你做过几个
...
泽奇｜Zercher at 150kg，测一下，看看下个周期能涨多少
...
训练杂谈 01- 用药，兴奋剂，滥用类固醇，PEDs的相关想法1
...
训练杂谈 04 -唱，跳，篮球，健美，选秀，碎碎念。。。
...
力量训练—力量举系统介绍04_Candito 6 Week (Intermediate) program，力量举中阶计划详解
...
饮食计划和食物热量计算的误区
...
力量训练计划08 - Smolov Squat Program 斯莫罗夫深蹲计划，高阶计划，可以听不建议用。
...
训练杂谈 03- 达拉斯麦卡弗尸检报告解析，用药的后果，请各位慎重
...
壶铃核心力量训练｜运动表现｜建立良好的核心功能
...
新手练胸 最容易犯的问题 是不是你？
...
居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的，大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律
...
系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
...
0基础入门训练｜手臂肌肉激活
...
高位下拉 v 把和宽把哪个练下背更合适？
...
《瑜伽动作》
...
15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时38分钟，一镜到底
...
横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（更新至7月4日胸肩+核心）
...
学会了吗 #体育生
...
【沉浸式健身课】今天和学生一起搞个背（新手&中手向）
...
GTG训练法—力量暴涨105-125％的奥义？！
...
深蹲硬拉保姆级教程—站立支撑姿态对位的五大细则
...
很吃 香的行 业，目 前一小时300，半 年收 入10w！分享方 法，建议收 藏!!
...
欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
...
跨物种的进化！？水仙→孔雀