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力量训练理论01_JTS's MRV Theory_Part II 最大可恢复容量的实操确定(手把手教学)
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新坑第二讲,请大家拿好瓜子边嗑边听。 这一期讲JTS的MRV理论的实际操作。 理论及其运用对于任何训练都极其重要,我讲的会比较系统,请大家非必要不要跳看。 UP主是一个力量训练和grappling的爱好者,欢迎相互交流,互相学习!~ 视屏较长,常规二倍速操作。不懂的地方欢迎提问,不对或不赞同的地方欢迎指正!All peace~!
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