力量训练—力量举系统介绍01-Intro & 基本原则 （概念，基础认知和理论）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力量训练—力量举系统介绍02-为什么选择力量举？力量项目比较，Why powerlifting？
...
力量训练理论05__Deload 如何进行减载
...
力量训练—力量举系统介绍04_Candito 6 Week (Intermediate) program，力量举中阶计划详解
...
力量训练—力量举系统介绍06_Beyond 531 and more，如何将531用于力量举，力量训练中阶计划Beyond 531和几种变式
...
力量训练理论01_JTS's MRV Theory_Part II 最大可恢复容量的实操确定（手把手教学）
...
力量训练理论03_SRA Theory (刺激-恢复-适应)
...
Strength Training 03_两种简单且行之有效的新手计划详解
...
力量训练—力量举系统介绍05_Jim Wendler 531，力量训练（kinda）中阶计划531，你真的练对了吗？
...
力量训练—力量举系统介绍03_b-俄罗斯力量训练大师的新手计划Sheiko novice program（GPP）来自毛子力量理念
...
力量训练理论11_Phase Potentiation Part IV 力量训练的阶段赋能，不同阶段训练动作的选择，希望大家把握动作的作用而不是动作的本身
...
力量训练—力量举系统介绍07_Texas Methods ，中阶力量训练，简单实用且高效，但并不完美
...
力量训练理论09_Phase Potentiation Part II (2) 进阶理论，力量训练阶段赋能中强度的调节，百分比，RPE实例
...
力量训练理论04__Fatigue Management (疲劳管理) 训练没进步，伤病困扰怎么办，你可能需要考虑疲劳管理
...
力量训练理论06__Specificity Part II 专向性的重要性，极其重要，迈向中高阶的必经之路
...
相扑运动员的训练
...
力量训练计划08 - Smolov Squat Program 斯莫罗夫深蹲计划，高阶计划，可以听不建议用。
...
训练杂谈 01- 用药，兴奋剂，滥用类固醇，PEDs的相关想法1
...
力量训练理论06__Specificity Part I 专向性的基本概念和理解，极其重要，迈向中高阶的必经之路
...
力量训练理论 12_MEV 最低有效训练容量，如何衡量，为什么这个其实不重要
...
力量训练理论06__Specificity Part III 专向性的实际运用
...
饮食计划和食物热量计算的误区
...
太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
...
310斤胖壮脂包肌虎面人的杂乱卧室
...
400公斤是什么概念？
...
不要偷懒好好练你的腹肌
...
训练杂谈 04 -唱，跳，篮球，健美，选秀，碎碎念。。。
...
训练最大硬拉重量 - John Haack 蒋哈克
...
PRI姿势恢复权威运动指南
...
敢问，在B站深蹲入门蹲多少
...
力量训练 高位下拉
...
假如电影里的大力士有段位，你觉得哪个更厉害？强森能把你举高高
...
保加利亚人为啥可以天天训练？
...
不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
...
杰森斯坦V壶铃跟练1下时（下）20240831
...
硬拉4.2倍体重的秘密，就是一根弹力带
...
力量训练硬拉
...
俯卧撑训练～
...
【精校】第一神经科学家: 压力,身体脂肪和显化背后的科学|Tara·Swart塔拉·斯沃特博士 2024.7【完整收藏版·中英字幕】
...
120kg阿特拉斯巨石一气呵成
...
力量训练