V
主页
【帕梅拉三部曲10.0】派对舞蹈训练 +电音hiit+15分钟全身有氧训练|高强有氧 超快节奏
发布人
不知不觉剪到了10.0了 时间过得真快呀 这期涵盖了帕姐最新的两个视频 和大家闻风丧胆的有氧训练哈哈哈哈哈 大家就量力而行吧 提前祝大家新年快乐啰
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【帕梅拉三部曲11】内啡肽+电音hiit+心如火烧 |燃烧你的卡路里
【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧|趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练|全程站立整个暴汗|全身能量激活燃脂训练!有趣燃烧卡路里|热血暴汗!!
【安娜growingannanas】15分钟全身拉伸训练
【安娜growingannanas】20分钟手臂塑形 - 配合哑铃
【growingannanas】5分钟快速全身拉伸,放松肌肉 - 运动前后|晨起眠前 - Week3 Day7
【Eleni Fit】高效瘦腰!10分钟站立腹肌训练,无跳跃运动!
【安娜growingannanas】15分钟背部 + 核心训练 - 可选小哑铃
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
帕梅拉 - 10分钟 派对舞蹈训练 乐趣有氧 流行歌曲
【安娜growingannanas】40分钟无跳跃HIIT + 核心训练
【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
帕梅拉 莱孚 - 15分钟高强度腹部训练 - 无器材 (Pamela Reif Official)
【虚弱体但501卡!】21天瘦十斤系列!华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit!35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧!小空间友好!小白虚弱体进!
【安娜growingannanas】15分钟 核心+腹肌训练 - 腰腹塑形 - 无重复动作 - 无器械要求
美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
【安娜growingannanas】45分钟 全身HIIT+腹肌训练 - 高效燃脂 - 无器械要求
【自用帕梅拉】45分钟|梨形身材必练3部曲|普拉提|全身训练+地板动作+无需跳跃+含拉伸
《帕梅拉无人生还》400大卡爆汗燃脂!
帕梅拉 - 15分钟 腹肌训练|新手间隔+进阶,全方位腹肌训练塑形马甲线&人鱼线 (Pamela Reif official)
【growingannanas】30分钟全程站立无跳跃HIIT - 哑铃 - Week3 Day5
帕梅拉 - 10分钟 直背训练|改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步|踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
【安娜growingannanas】15分钟腹肌训练
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全程站立 - 爆汗全身
【帕梅拉封神四部曲5.0】魔鬼有氧+电音hiit+心如火烧+15分钟简单有氧 带热身拉伸 超好坚持 不无聊不枯燥的快乐减脂操
【Eleni Fit】太舒服了!10分钟全身拉伸放松运动,告别全身的疲惫!
帕梅拉 - 12分钟HIIT舞蹈|舞蹈式高强度暴汗有氧训练 情绪充电站 (Pamela Reif Official)
【安娜growingannanas】15分钟全身拉伸 - 提高灵活性
【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 新手友好 - 无需器械
帕梅拉 - 10分钟 卡路里燃烧机 | 欢乐有氧训练 中等强度 (Pamela Reif Official)
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
【安娜growingannanas】30分钟HIIT+腹肌 - 全程站立
【安娜growingannanas】20分钟腿部塑形训练 - 训练回顾
【帕梅拉三部曲14】瘦手臂拜拜肉 训练+15分钟hiit+心如火烧|中文字幕 高效燃脂 无氧有氧结合
帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸|告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official)
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【安娜growingannanas】30分钟壶铃HIIT