宅在家怎么运动？骨科医生亲身示范，每天做一做，强身健骨
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16分钟有氧运动健身操，每天2遍，提高免疫力，满足人体运动需求
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18分钟晨起运动健身操，燃烧脂肪，抚平肚子，变瘦变美变健康
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每天100下，搭配健身操一起练习，改善运动漏尿，效果好简单易学
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《精选十全甩手操》 加速末梢血液循环 预防糖尿病心脑血管疾病
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晴晴有氧健身 《唱着情歌流着泪》完整视频，全程慢卷瘦腹操
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有氧运动健身操《听心》每天坚持做30分钟，减压燃脂塑形
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有空就做罗汉卧！每天1分钟，小伙亲身示范，练腰、练腿、练核心
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在家这样练《15分钟有氧健身操》排毒养颜，变瘦变美变健康
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《多功能保健操》每天运动40分钟 远离三高心血管疾病癌症的发生
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中老年保健操 缓解冠心病心痛心绞痛神经衰弱 美容养颜 延年益寿
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人过50必练养心操，心悸心慌供血不足，长期锻炼预防心脏疾病
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金刚跪坐到底有多好？每天坚持练习10分钟，腰不疼了，腿也变瘦了
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3种运动长寿又防病！不用花一分钱在家都能做 ！
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晨起有氧运动健身操，早晚坚持锻炼，缓解失眠多梦，促进消化吸收
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《高效抓手操》排毒养颜促进供血防腱鞘炎 三高的克星 建议收藏
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13分钟有氧运动，人过五十饭后在家这样练，促进消化，越跳越健康
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不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能刷脂。每天坚持一点点，科学瘦身不敷衍 居家锻炼
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有氧健身操，每天40分钟运动《美酒加咖啡》，越练越开心
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《抓手运动》早晚拍打10分钟。预防心血管疾病。血管不堵更健康
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应粉丝要求，今天发全套金刚功，每天每个动作练九遍
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长达五分钟完整版视频，百跳不厌的一首歌曲，每天坚持五分钟
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变美变瘦变好看
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每周做3次有氧运动健身操 每次15分钟 保持活力，增强人体免疫力
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为何不建议长期吃素，特别是坚持运动者？
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运动健身又健美，每天练一练《14分钟长视频健身操》健康又开心
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《精选健步操》增强肺活量心肌耐氧量减少疾病忧郁症癌症发生
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在家坚持锻炼《16分钟中老年居家健身操》增强体质，预防疾病
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混元卧：王牌道家功缓解体内阳气不足，阴阳调和改善失眠多梦
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抗疫的关键还是增强免疫力，这3个在家就可以做的有氧运动，
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饭后10分钟“金刚坐”，消食瘦腿，养护膝盖，便秘也缓解了
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91岁老大爷的还阳卧，炼后手、脚热，去湿寒身体好…
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一个动作改善失眠，每天还阳卧20分钟，快速入睡，解决白发脱发
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跳15分钟健身操等于运动一小时，月瘦10斤不是梦，强身健体防疾病
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一周5天都做有氧运动 到底可以瘦多少 身体会发生什么变化
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每天坚持《15分钟有氧健身操》排汗排毒排湿气，改善亚健康体质
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91岁大爷，神密还阳卧，四方平安，福贵圆满，顺应自然，健康养生
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疫情居家运动不停歇！西安雁塔一校为学生录制线上体育教学！
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国家体育总局《十二段锦》竞赛口令版 适合居家练习抗疫防疫
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有氧运动 每天坚持一个小时做6~8组一个星期会有很大的变化
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《减压拉伸操》 防静脉血栓肺栓塞更年期忧郁症 女性必练