3种运动长寿又防病！不用花一分钱在家都能做 ！
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16分钟有氧运动健身操，每天2遍，提高免疫力，满足人体运动需求
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18分钟晨起运动健身操，燃烧脂肪，抚平肚子，变瘦变美变健康
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在家这样练《15分钟有氧健身操》排毒养颜，变瘦变美变健康
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在家坚持锻炼《16分钟中老年居家健身操》增强体质，预防疾病
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《精选十全甩手操》 加速末梢血液循环 预防糖尿病心脑血管疾病
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15分钟全身运动健身操，早晚坚持，舒筋活骨，改善肩颈不适助睡眠
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中老年保健操 缓解冠心病心痛心绞痛神经衰弱 美容养颜 延年益寿
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宅在家怎么运动？骨科医生亲身示范，每天做一做，强身健骨
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13分钟有氧运动，人过五十饭后在家这样练，促进消化，越跳越健康
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晴晴有氧健身 《唱着情歌流着泪》完整视频，全程慢卷瘦腹操
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中老年有氧健身操，早晚坚持30分钟，燃脂瘦身效果好
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疫情反复提高自生免疫力才是关键，视频最后教大家几个在家也可以完成的运动
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《高效抓手操》排毒养颜促进供血防腱鞘炎 三高的克星 建议收藏
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每天100下，搭配健身操一起练习，改善运动漏尿，效果好简单易学
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防疫在家，每天坚持运动打卡，提高免疫力，不给国家添负担
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防疫期间，如何在家中科学运动，不伤颈腰、不疲劳？
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14分钟健身操串烧，宅在家做运动，强身健体不生病，坚持跳加油
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跳15分钟健身操等于运动一小时，月瘦10斤不是梦，强身健体防疾病
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世界冠军杨德战教你“太极十势”
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18分钟中老年健身操，不跑不跳不累，锻炼身体增强体质预防疾病
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应粉丝要求，今天发全套金刚功，每天每个动作练九遍
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疫情居家运动不停歇！西安雁塔一校为学生录制线上体育教学！
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想瘦的一起来、坚持是必须的、 瘦瘦瘦 减肥
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变美变瘦变好看
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冬天不出门在家这样练〈14分钟健身操〉强身健体，战胜疫情
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饭后10分钟“金刚坐”，消食瘦腿，养护膝盖，便秘也缓解了
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《多功能保健操》每天运动40分钟 远离三高心血管疾病癌症的发生
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《健脑操一》活血化瘀 通经活络美容养颜 预防脑萎缩心脑血管疾病
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一套健身操 助你恢复强健体魄 居家锻炼 居家健身运动
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晨起有氧运动健身操，早晚坚持锻炼，缓解失眠多梦，促进消化吸收
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《抓手运动》早晚拍打10分钟。预防心血管疾病。血管不堵更健康
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一通百通一堵百堵，每天坚持15分钟有氧运动健身操，通经络身体好
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《精选健步操》增强肺活量心肌耐氧量减少疾病忧郁症癌症发生
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适合没有运动基础的人群高效简单安全的滑动爬行，防病治病。
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《中医经络养生操》 强健筋骨 美容养颜 疏通经络 预防多种疾病
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晨练来一曲健身操 春暖花开奔你而来 因为热爱所以坚持
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有氧该放在什么时候做？ 楷教练聊健身 运动
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睡功：道家吐纳术实操练习