京东 11.11 红包
有空就做罗汉卧！每天1分钟，小伙亲身示范，练腰、练腿、练核心
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16分钟有氧运动健身操，每天2遍，提高免疫力，满足人体运动需求
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每天100下，搭配健身操一起练习，改善运动漏尿，效果好简单易学
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