京东 11.11 红包
【沉浸式】胸肌训练第17天，这馒头能吃否？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【沉浸式】胸肌训练第24天，这小馒头手感怎么样？
...
经典胸肌训练：一个推一个夹
...
【胸肌训练计划完整版】3个动作简单粗暴把胸肌搞废，第二天胸肌不痛找我！
...
【胸肌和三头完整训练计划】胸肌正式组14、三头正式组10组，动作不再多再于精！
...
【沉浸式】胸肌训练第2天，这胸肌厚度怎么说？
...
【沉浸式】胸肌训练第14天，渐入佳境！
...
【懒人胸肌训练】尝试3个动作把胸肌搞废
...
【胸肌变大训练计划】正式组共20组，4个动作简单粗暴，干废胸肌！
...
近期胸肌训练片段
...
器 械 夹 胸
...
【沉浸式】胸肌训练第23天，双杠臂屈伸练胸最爱了，墙裂建议小伙伴们去练，做不起可以用辅助去练，但千万不要放弃
...
【胸肌变大计划】4个动作，练完转天嗷嗷嗷痛！
...
【沉浸式】手臂训练第11天,两个动作榨干三头，练完不炸来找我！
...
【双杠臂屈伸狂魔】如果你胸肌不够厚实一定要去死磕双杠臂屈伸
...
坐 姿 夹 胸 欲 否
...
双杠臂屈伸+哑铃飞鸟+器械夹胸 三个动作无死角由来到外榨干胸肌
...
【沉浸式】手臂训练第13天，打磨下小牙签！
...
【沉浸式】胸肌训练第6天，兄弟姐妹们！这小胸肌怎么说？ᥬ🤪᭄
...
【沉浸式】手臂训练第二天，打磨打磨小牙签！
...
【胸肌完整训练】注意看这四个动作强度的安排，没有花里胡哨，只强化基础动作
...
【健身四分化训练】练胸日，分享一个让胸肌变厚的秘密
...
沉浸式撸铁，打磨小手臂
...
【炸裂手臂训练】3个动作简单粗暴，全方位榨干手臂
...
尝试下三个动作把胸肌搞废！兄弟们仅供参考！
...
【沉浸式】手臂训练第10天,这小牙签能否给你安全感？
...
【极简胸肌训练大法】哑铃卧推+负重双杠臂屈伸+器械夹胸，时间比较紧促的时候不放参考参考这套训练计划
...
【双杠臂屈伸狂魔】胸肌不大？胸肌不厚？那是你没有死磕！
...
【沉浸式】胸肌训练第21天，这周感冒原因停训了一周，今天开始恢复下训练，简单练了练胸
...
尼克.沃克的胸肌训练
...
【沉浸式】手臂训练第12天，这小牙签能给你安全感？
...
练胸基础动作01，哑铃卧推细节解析！
...
【沉浸式】胸肌训练第3天，今天空腹推胸，练到后面完全靠精神支撑，胸都推废了
...
【胸肌完整训练】正式组：8组哑铃卧推、5组双杠臂屈伸、5组哑铃飞鸟
...
大 胸 肌
...
【沉浸式】背部训练第19天，练一练渣渣背
...
兄弟该推胸啦！！！暑假胸肌变大计划，请查收下~
...
你能信这胸肌卧推极限只有105KG？（测极限卧推）
...
【沉浸式】肩膀、手臂训练第4天，今天打磨了一下下小南瓜和小牙签~
...
【沉浸式】胸肌训练第4天，兄弟姐妹们今天这胸肌状态怎么说？有点要拉丝的节奏了~
...
沉浸式练胸，双杠臂屈伸+器械夹胸