京东 11.11 红包
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抓举训练
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1014～1015
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40kg弯推
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太累了～～
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已经练了
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硬拉！！感觉不错！
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练了！
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Angie 10×10
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24.1 没做完。burpee 要了命了。。
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哈哈。先wod 后举重！！
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腰好多了，可以搞一搞了！！
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半困半醒，半丧半燃。
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状态不好但是想练！佛系练一发！！
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和老婆一起练。逐渐跟上老婆的节奏了！！
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练爽了！！
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干就完了。
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时间紧任务重，45分钟结束战斗。
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小练一会儿。强度刚刚好。微喘。还行！
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蹲翻，硬拉，胸背超级组。
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偏载高翻！！加错片了哈哈哈
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今天的wod太累了！但是好爽！！
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又迷妹吗
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健身小白。佛系健身日常。。
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韩国女子选手的挺举
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【中字】Fikowski该被称之为"教授"吗? 爬绳.双摇的两种方式以及其它一些奇怪的小细节
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终于！又能举重啦！！
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练会得了
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佛系健身。
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高翻100做组啦耶✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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这两天的训练。。抓举不会了。。。
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今日份CF--踩点完成
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上一秒累得要死，下一秒状态好的跟回光返照似的。。
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今天去CrossFit吗
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尼玛真不想练硬拉了…
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周五周六，两天的训练～
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好久没出现了，冒个泡吧，总犯懒。。这两天的训练，8.21和8.22 有点累。
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无背少年
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今儿练透了。。。
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活动活动。