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京东 11.11 红包
练了!
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干就完了。
练爽了!!
传说中的 MURPH 也还行!!
高翻100做组啦耶✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
挺累的!也挺爽的!
好久没甩壶铃了。
抓挺,军推,花式壶铃。16kg小黄还不怎么听话。。。
【佛系健身王嗯哼-】新作上线,快来看看!
腰突康复第5个月,重返巅峰,120kg哈哈。
军推好像,涨点了。。今天wod挺无聊的。
佛系遛遛弯,中等强度。慢慢恢复。
今儿练透了。。。
高翻!爽啊!!
好久没练了。出现一下,发点之前的!
佛系健身出出汗。。抓举,硬拉,WOD
膝上悬垂高翻,120kg。。。
盘盘我的40公斤壶铃。
先做wod后撸铁!卧推120×5 62/200
哈哈,结婚三周年,我俩在馆里刷wod过的。
兄弟们,我回来了!!赤行首练!!
准备告别杠铃一段时间了。养养腰。。顺便练练体操。
赤行!!!
坐位体前屈满分技巧
壶铃和举重一块练。
时间紧任务重,45分钟结束战斗。
请叫我小垃圾!13/200
啊!
练了,
退阶,再退阶,勉强完成
啊。被压了!!伤心💔40/200
举重,前蹲,wod,啊,略感疲惫。。。
平板支撑杀回来了
卧推140公斤!!
我好啦!就是还有点腿软。。
有朋自远方来,必先劳其筋骨!!21.1/200
练完了!感冒没好利索但忍不住了。一边咳一边练。
若起精尽心,是妄非精进。如能心不妄,精进无有涯!!
偏载高翻!!加错片了哈哈哈
小练一会儿。强度刚刚好。微喘。还行!