和老婆一起练。逐渐跟上老婆的节奏了！！
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太累了～～
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一手使劲儿往上推
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可以慢，可以少，不能停！！！
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传说中的 MURPH 也还行！！
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榨干身体的极限训练！
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练爽了！！
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红色星期一
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枫丹更新。不练了，肝地图去了。。。
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高翻引膝保姆级教学分享
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在家练一会儿
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近期CrossFit Games Training/Vlog合集
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赤行！！！
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开开心心出出汗！！
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快乐壶铃EMOM！！
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2024.8.2周五张教头哑铃壶铃药球训练
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随便练练得了！！
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前天的，今天的，恢复了！
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学习单腿蹲就只需要几个步骤
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不行啦，crossfit上瘾了。上瘾了。。
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24.1 没做完。burpee 要了命了。。
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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舒服了！
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练完舒服 不想说话！！
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好好训练的一天。。没有坚持，只有热爱！！
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儿童节快乐
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半拳的训练合辑
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状态贼差！
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陪饱腹的商指导，做个空腹有氧
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第二次做FRAN，7'45''.菜！
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高翻，wod，以及功能性拖地训练！
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昨天的。翻挺练习。
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佛系健身 恰到好处 留有余地 宁可不够 不可过头 ！
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浮云出处元无定，得似浮云也自由！
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没有完美点身体
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时间紧任务重，算上热身，半小时结束训练
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尝试不用拉带
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军推！倒立撑
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哈哈，结婚三周年，我俩在馆里刷wod过的。
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耶✌🏻
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腰好多了，可以搞一搞了！！