菜鸟健身，哑铃侧平举9公斤，体重减到76.1公斤了（半年身材挑战第1天）
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菜鸟健身，哑铃卧推34公斤（半年身材挑战第12天）
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菜鸟健身，改进练腹动作，体重70.9公斤（半年身材挑战第117天）
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菜鸟健身，哑铃卧推25公斤更稳定了
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菜鸟健身，引体向上负重3公斤，哑铃卧推35.5公斤（半年身材挑战第84天）
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菜鸟健身，二头肌腱炎恢复了，哑铃卧推34公斤（半年身材挑战第40天）
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菜鸟健身，哑铃侧平举9公斤，体重减少5斤
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菜鸟健身，哑铃卧推38.5公斤能做3组了
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菜鸟健身，哑铃卧推3.5公斤，肱二头肌肌腱炎根治方法（半年身材挑战第49天）
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菜鸟健身，哑铃32公斤做组
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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菜鸟健身，哑铃深蹲25公斤
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菜鸟健身，引体向上8*10组训练（半年身材挑战第69天）
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菜鸟健身，哑铃卧推29公斤了
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22.5kg 哑铃推肩，还是略显吃力呀
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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菜鸟健身，哑铃推肩18.5公斤做组了
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30KG哑铃卧推，坚持就是胜利
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菜鸟健身，哑铃推肩19公斤
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备赛期虚弱的50kg哑铃推肩
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把两周一次的肩膀手臂压缩成一周一次 而且几乎都是绳索训练 40KG的哑铃我推都费劲
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菜鸟蹲腿，重量不够了，哑铃片又太贵了
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤
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今天吸猫户外街头力量训练
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胸部脂肪堆积这样练
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一对哑铃练全身
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤能做3组了
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菜鸟健身，哑铃蹲腿27公斤做组了
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤能做6组了
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菜鸟健身，哑铃卧推34.5公斤能做5组了
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菜鸟健身，哑铃卧推34.5公斤了
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哑铃练胸的正确打开方式 #哑铃 #胸肌训练
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菜鸟健身，哑铃卧推31公斤，再练几次就加重量
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菜鸟健身，俯身划船还是下不去
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菜鸟健身，推肩还是20公斤
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66岁，用15公斤哑铃做站姿交替前平举，锻炼三角肌前束
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我没办法……
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两男子嘲笑阿纳托利，60公斤哑铃只是热身？这打脸的也太快了！
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤8个能做两组了
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菜鸟健身，引体向上负重8公斤能做2组了