11分钟健身操串烧,早晚各两遍，增强免疫力，全家健康
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每天在家练16分钟有氧健身操，消除疲劳 痛经活血 血管不堵人长寿
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人过30常练16分钟有氧健身操，排毒养颜，疏通经络，改善亚健康
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每天坚持30分钟有氧健身操，提高免疫力，练出健康好身体
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