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每天坚持扭扭腰摆摆臂,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收
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每天坚持扭扭腰摆摆臂,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,助睡眠
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(完整版)降三高,晨起拍一拍,促进血液循环,拍走亚健康
人过50必练长寿操,打通瘀堵,预防血管堵塞肩颈痛,减脂降三高
人过中年经常生闷气,这样练,气顺了,心情好了,每天健身打卡
15分钟排毒操,排出体内瘀堵湿气寒气,改善妇科,促进睡眠睡得香
饭后半小时,全家一起练《10分钟》促进肠胃蠕动,改善胃肠胀气
晨起健身操《野花香》每天20分钟,舒筋活骨,促进血液循环
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经常生气 心情烦闷,这样练一练,舒肝理气解郁,心情愉快一整天
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冬季韵律健身操,饭后半小时,促进肠胃蠕动助消化,改善睡眠质量
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心情不好 肝火旺盛,这样练一练舒肝理气解郁,心不烦气不躁
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