每天坚持扭扭腰摆摆臂，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收
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（完整版)降三高，晨起拍一拍，促进血液循环，拍走亚健康
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人过50必练长寿操，打通瘀堵，预防血管堵塞肩颈痛，减脂降三高
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人过中年经常生闷气，这样练，气顺了，心情好了，每天健身打卡
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15分钟排毒操，排出体内瘀堵湿气寒气，改善妇科，促进睡眠睡得香
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饭后半小时,全家一起练《10分钟》促进肠胃蠕动，改善胃肠胀气
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晨起健身操《野花香》每天20分钟，舒筋活骨，促进血液循环
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人过30常练16分钟有氧健身操，排毒养颜，疏通经络，改善亚健康
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经常生气 心情烦闷，这样练一练，舒肝理气解郁，心情愉快一整天
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加长版《排毒操》改善乳腺增生 分泌失调，促进腋下淋巴排毒
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专为你定制的颈肩《健身操》早晚20分钟，有效改善久坐久站后遗症
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人过50岁在家这样练，每天2组，伸展四肢，活动筋骨
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失眠心情烦躁，早晚坚持20分钟，睡眠好了，烦躁没了，心情好了
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在家坚持跳这个健身操一个月，成功瘦20斤，没想到身材那么美
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胃肠不消化肚子大，饭后练练《16分钟有氧健身操》促进消化睡的香
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早晚这样练，促进新陈代谢，提高睡眠质量
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养生健身操每天三组动作练两遍，轻松排毒不长肉动作柔和缓慢
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中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学
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不跑不跳不累，每天坚持锻炼，疏通经络百病消，身体越来越健康
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冬季韵律健身操，饭后半小时，促进肠胃蠕动助消化，改善睡眠质量
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15分钟健身舞曲串烧，每天早晚做一遍，预防疾病身体壮
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家庭版健身操《你牛什么牛》活动全身筋骨，缓解疲劳压力全身轻松
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失眠多梦，伤身又伤神，跟着一起做做操，改善血液循环助睡眠
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湿气重每天一首《再见吧我最爱的你》健身操，简单易学，一看就会
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《家在御江南》自创新舞，一看就会，一跳就上瘾，越跳越苗条
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女人过了45岁，一定锻炼的动作，改善睡眠质量，精神好人长寿
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一首众人都喜欢的《千年等一回》完整版，健康瘦身操，越跳越美丽
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饭后别坐着了,跳跳这支懒人健身操，甩甩手扭扭腰，甩掉水桶腰
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动画dj老歌健身操《恋曲1990》经典重温60、70、80后都爱听
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大众健身操《 错过了花开错过了爱》一错就是一辈子，得到了需要珍惜
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4首流行歌曲串烧《15分钟健身操》送给你饭后不出门全家人一练
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睡前聆听一首《有没有一种思念叫永不疲惫》歌好听，有效促进睡眠
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14分钟中老年保健操，每天跳一次，改善更年期心烦气躁，食欲不振
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心情不好 肝火旺盛，这样练一练舒肝理气解郁，心不烦气不躁
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《酒醉的蝴蝶》简单易学，活动筋骨精神好，每天跳一跳身体更健康
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动感腰腹健身操，早晚坚持两组，腰腹细了，更健康
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喜庆欢快健身操《最亲的人》最受喜爱的歌，歌词温馨好听
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健身操《望爱却步》优美的旋律，到底爱为何物，唱出了相思之苦
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饭后这八个动作，简单易学，一个月瘦了15斤,老公都心疼你了
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不要总吃药，每天坚持锻炼，好身材 好气色 好身体人人羡慕
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《情路弯弯》广场舞，动感时尚，歌醉舞美，越跳越上瘾