京东 11.11 红包
这就是来自小臂40的压迫感吗
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腕力训练动作#街头健身
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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瓜子建教你如何勾手摆位
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腕力界四座最高的山峰
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高位下拉100kg和器械划船单边100kg
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肌肉盛宴
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与隔壁学校腕力第一的友谊切磋
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更好的拇指旋前训练方法
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民间高手迫不及待想复仇，毫无疑问再次被拿捏
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掰手腕的专项训练
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后排靠窗，练练腕力
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你能不能赢这个女生
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高中生二头弯举不用太重，单手35kg就可以了
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腕力集训三个小时，榨干
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魔方30秒还原，现在手指太粗，转起来不连贯了
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东西方对抗赛15阵容真的太棒了！
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弯举20㎏×50耐力挑战
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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高中生街健腕力双修的小臂
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赴哈前最后一掰，乔老板被定集锦
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小小瓜子建，拿捏！
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东西方对决14推手王杰瑞VS辫子哥阿历克斯 官方高清
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俄罗斯巨人给予了哈萨克之王最惨痛的失败。
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来自全国冠军跨次元的降维打击
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练完背，小重量垂举20个收尾
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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单只45公斤哑铃垂式弯举
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校男（Schoolboy)这下可嚣张不起来了吧？
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腕力进步三要素1.苦练2.猛吃3.促睾
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他也许是最瘦的力量举选手
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校园斗腕争霸赛 我还太菜了继续坚持吧
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当你出现脱手瞬间手腕背部疼痛困扰时，练这个动作可以解决【一线腕力选手kalina教你如何用ZS卷腕器增强手腕背部肌肉】
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【问答】智哥家健为什么被骂？
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拇指提39kg*5、略微伸腕
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三通水管子旋前33.5kg 五次 第五次锁定三秒乃至四秒
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当你奖励多了后去参加集训是什么样子
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战