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攀岩视频分析|为什么一定要关注髋部移动?
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攀岩时我们常说要“顶髋”“推胯”,不要只靠手臂硬薅。 那么到底什么是髋关节? 怎样借助髋部移动来转移重心? 日常怎么进行顶髋训练呢? 视频最后有个助教送的小惊喜,欢迎观看[抠鼻R] ps:髋关节是人体很重要的部位,关于髋有很多细节可以说的,大家有疑问可以评论区交流,我们再多唠几期[斜眼R]
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