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每天坚持这几个动作,养肝去肝火,疏肝 理气解郁,动作简单易学
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每天坚持这几个动作,养肝去肝火,疏肝 理气解郁,动作简单易学
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晨起运动30分钟,疏通瘀堵,血管干干净净不堵塞是中老年人最爱
每天10分钟,甩去瘀堵,通筋活络,全身通透,身体悄悄变好。
30秒养肝操!做一次,肝气通一次!
健身操《闯码头》坚持晨练,疏肝理气,排出毒素,美容又养颜
百病在于湿,饭后八个动作排湿气,动作简单易学,适合中老年人
人过40每天坚持锻炼 ,活血化瘀,促消化增强睡眠,身体健康人年轻
四个动作的“疏肝解郁操”简单易学,太管用了!
春天要养肝,解开郁结,全身畅快,精神焕发。
早晚甩手十分钟,百病绕着走
疏肝解郁操,熬夜压力大,爱生气没精神,口干口苦的,每天做3遍,效果好。
肝脏不好百病生!学会这两招,疏肝理气,养肝护肝不再愁!
每天抓手50下,疏通全身血管,促进血液循环,改善脑供血不足
女人最怕生闷气,肝火旺盛皮肤长斑,有氧操每天跳心情好身体更健康
肝气郁结长按这个穴位,每天100次,可以疏肝化郁
养肝操跟练版 ,疏肝理气,排出毒素增强身体免疫力
50岁在家偷偷练,曾强免疫力,排出身体内毒素,早晚坚持10分钟
国家体育总局《八段锦》养生练习版 动作呼吸提示正背面展示
中医零成本养肝护肝|疏肝解郁操|不开心的时候做起来吧|肝净人美哦|读博期间心情郁闷的时候做一做很舒服哈哈
全身拍打操,疏通经络瘦的快,排湿排寒排毒素,放松全身睡得香,
人过50,睡眠越来越差,每天坚持锻炼,睡眠质量好了,身体更健康
年纪大了,肉松了好多,坚持这几个动作,身材苗条了,身体也健康
《养心操》养心拍肘窝,常拍手心脏好,常抓手促进血液循环防三高
心情不好 肝火旺盛,这样练一练舒肝理气解郁,心不烦气不躁
中老年健身操《无奈的思绪》每天坚持练一练,通经络活气血,越练越健康
一通百通,一堵百堵!早晚这样练,活血化淤,舒展筋骨,赶走亚健康!
脑供血不足,头晕失眠,早晚甩手锻炼,经络通畅血液旺盛睡眠好
肝气一通,百病无踪,教你一个疏肝理气的小动作,疏肝胆减腹部
人老腿先衰,预防要趁早,每天坚持抖腿10分钟,越来越健康
每天一遍拉筋操,8个动作,舒活筋骨、畅行气血,还你轻松好身体
颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好
中老年活力健身操,早晚练一练,护肝理气,去除三高更健康
全身经络拍打操,疏通12经络,早晚各一组,去湿祛寒,身体倍儿棒!
这组抓手操反复做3遍,改善手脚冰凉,预防中风,练完全身暖和
《疏肝操》肝经、胆经、脾经、膻中穴敲起来~
25分钟《养心护肝拍打操》对全身都有好处,拍哪哪舒服
每天四个动作,疏肝理气散淤结
110斤以上进,每天坚持运动,不瘦都难,增强体质提高免疫力
脑供血不足 头晕失眠 肩颈颈椎腰椎疼痛 每天这样练效果好养身心
不能长期久坐,四个动作,肚子平了,腰细了,血管干干净净不堵塞,强身健体,变瘦变美变健康!
全套颈椎操练习