中国式摔跤器械小棒子练习，大崴桩揣棒儿。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手功力练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条荡劲儿练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧和抻筋练习。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，大崴桩举推练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，活步盖棒。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，过去叫抖麻辫子 。理须静悟，技要勤修
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤器械小棒子，是摔跤器械，重要组成部分，不但可以练习手部力量，腕部力量 ，能使小臂在实战中不涨把，多种蹬手的方法练习，还有个别技术动作练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条大崴桩，挣。
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中国式摔跤器械基本功，抖锁链子，马步上下挣练习。
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中国式摔跤基本功，用跤衣练习 ，披。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子摞棒。早年间老前辈讲，拳打卧牛之地，功练方便之时，要把练功融入生活。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，拽推练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩侧横练。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子盖棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，马步支棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子支棒。
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分享中国式摔跤器械，小棒子的制作过程。
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中国式摔跤周全胜老师创编，演练，抖皮条手别功法。
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中国式摔跤基本功，小德合，动作要领，空，拧，扒，找。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拽棒。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，砖推子，四步长腰推。
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中国式摔跤徒手基本功，跤劲儿练习，这个跤劲儿叫he 同音字，喝，也有一种说法叫合。
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总有人比你强百倍，却仍在努力做事，总有人比你忙百倍，却仍在拼命锻炼！#中国式摔跤器械基本功小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒抹手练习。
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中国式摔跤手别，卧步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋。
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中国式摔跤手别练习口诀，卧步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋。
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中国式摔跤基本功，抖皮条，定步，长腰崴。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习。
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中国式摔跤器械基本功，用皮条练习脑切子。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条崴桩踢。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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中国式摔跤，撞撮的练习口诀。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，肩下横。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子功法练习。
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東昇聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿#今天聊聊，摔跤器械地秤。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。