京东 11.11 红包
还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生#田径#铅球
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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来，让我看看谁推铅球出手速度还这么慢呢#体育生#铅球 ＃田径
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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有同学反应我感觉发上力了，就是不远，我感觉正确的动作发不上力？纠正自身的发力概念，就可以把球推远#体育生＃铅球
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只有能力提升了，你技术才有更大的进步空间。#体育生 #铅球 #田径
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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推铅球篮球手怎么回事呢？脚下用不上力？#体育生 #铅球#田径
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简单的看一下人跟球的运行轨迹，就很容易理解到铅球是如何发力的了#体育生#铅球
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你就照着练吧，练不好你来打我。#体育生 #铅球 #田径
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每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
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一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生 #铅球#田径
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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学会推铅球也太简单了叭。#体育生 #田径#铅球
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有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。想的越多，越推不远，随意一点反而有意想不到的收获。#体育生 #铅球
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我打赌你推铅球肯定有这个问题，艾特你小伙伴来看看#体育生 #铅球#田径
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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铅球的下压动作与支撑投发力过程#体育生 #铅球
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生#铅球
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成绩的稳定不在于一时，只要你坚定努力的信念加上正确的方法，最后一定可以成功#体育生#铅球
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感觉不到蹬地的同学，可以适当的把重心抬高一些发力#体育生 #铅球
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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对于推铅球上肢先跑的一个有效辅助训练，同学们可以学习借鉴。#体育生 #铅球#田径
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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一根木棍教会你蹬转的正确训练方式#体育生 #铅球
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过早的人球分离，就利用不好身体发力，看看你是不是这个问题#体育生 #铅球田径
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你是跟谁学会推铅球的？#体育生 #铅球
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推球只转上半身？你是不是这样子的#体育生#田径#铅球
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今天给大家录一个死亡角度原地动作。#体育生#铅球
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视频中超越器械练习方式为分解动作，是为了更容易直观理解到动作原理#体育生 #铅球
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同学我都帮到这了，还不点赞收藏吗#体育生 #铅球