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「站桩」为什么你站不住?动作不标准是一方面,再就是意念不到位
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道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
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站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备,我说一下我的理解
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「震惊」太极拳这么打你是逗我玩儿吗?
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「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
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「悟了」太极拳,为什么说“好东西都在圈里面”,圈是什么?
「选择」想学云手吗?那你要先想好学哪个流派
「珍藏」练拳不练功,到老一场空。练的是什么功?该怎么练?7分钟的讲解,却是我40年练拳的精华
「受益」原来“沉肩坠肘”是这么回事!2分钟给你讲明白