地雷管2/4 挺举Jerk 系列
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地雷管4/4 高翻挺举/抓举系列
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WeckMethod RMTS 🧬
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Full Grip 是世界上地雷管最好的团队🏅THIs IS The BEST EVER!
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北京 地雷管 9月7-8日 期待地雷管最棒的训练！LETS GO !
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地雷管1/4 热身&螺丝刀系列
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JAS.ROPES动力绳流
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挺举100KG
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44KG 军推左右 / BW74KG
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双壶铃高翻，双壶铃深蹲，Repeat until Strong！
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WeckMethod RMTS 课程教你基本概念和新的训练技巧，包括压缩核心CCT®训练、弹性带®训练、双侧扭转BTT训练、非优势侧训练®等
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爆发训练释放一下
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讲一千零一个故事Day15
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FlowFit 自重(tacfit)
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艰难恢复到160KG
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继续看日本举重U熊
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绳流教学四（正反手斗牛式）
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2024巴黎奥运举重89卡洛斯挺举224kg
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今天练弱肩训练呀
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绳流教学二（热身）
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FlowFit 自重挑战
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绳流教学三（正反手追赶/8字）
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48kg 土耳其起立
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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FlowFit 自重 / tacfit/ 六自由度
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小蛮腰下的绳流RopeFlow
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一分钟爆饿，本草纲目动物流版本
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真歹毒的crossfit，练到一半我心脏都要呕出来了谢谢
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发力点/膝上下蹲翻，下蹲快/转肘快！
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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举重莫里斯训练挺举174kg
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28kg SA 力量有氧
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【左左左卓】最新视频上线，求关注！
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高翻半挺你就推吧
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远动员的力量有多大
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巴黎奥运举重73石智勇抓举165kg
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用一个轻重量的壶铃来完成恢复性热身❗️🍖分腿锁臂🍳跪姿弯推🥦旋转深蹲，视频中的壶铃是16KG ; RKC
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石吉的抓举训练160kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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必行馆赛职业哥挺举155kg，目测体重70kg出头
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高翻
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一些绳流的位移 Rope Locomotions