我只想把胸练的小一点 和你只想把肚子练小一点一样 一样的难
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181 性感腹肌男大帅哥噜卡小子室内健身直播 2024.8.28
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偷吃直男
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卧推45分钟
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日常练习
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不用搞那么复杂入门胸肌练习练出完美胸型八字奶
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情侣健身俯卧撑双峰卧推只练胸
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双峰造型各种肌胸肌腹肌一头肌双峰没有技术不是技师技个机播术
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大众健身双峰五分钟硬拉十分钟卧推全程呼吸专项练习没有技术技个瘠薄术
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奶牛练成记
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硬拉真硬真拉真不酸
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卧推140被压硬拉170不离地不离地就不离地爱机播离地不离地形体训练搞起双峰展示孬孬了
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双峰高级私人教练就这形象孬孬了可胖可瘦能跑能跳你开心了哇没脾气
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西裤相扑不如房东收租315kg
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就是，他好帅啊。
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下蹲
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硬杆钢片 传统硬拉 你尽管“包准” 剩下交给天意
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来针灸吗？保证扎的不疼
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中年壮熊组建“男公关”团队赚钱
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早上拽一下晚上拽一下直着拽一下弯着拽一下太重不行小动作持续打磨看完嘬的紧呢
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各位“建议王” 你估计连老奶奶都不如 动两下腰酸不酸？ 年纪轻轻不正干，互联网上就嘴剑！
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深蹲小动作持续打磨重量持续打工输出
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恢复训练第17天软杠相扑硬拉肌耐力练习
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卧推举继续练胸肌咔咔的胖不了一点舒舒服服了
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卧推160被压保大头还是保小头取决于你好好学钛合金一头及时代偿用小头保大头 钛合金小头嫁接技术
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深蹲一定要热身热得透透的身晚上的小动作白天一定要负重温习一遍小动作持续打磨有用的地方持续输出全力打工
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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小动作持续打磨专注打工顺路拽俩300多一个没有少一个不行 附带回家收玉米专业教程 不吃蒜你练什么练
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【卧推】越练越差？可能是握杠姿势不对！
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蜜桃王深度蹲起
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双峰卧推150被压压就压了双峰循环有氧持续减肥示范爆筋双峰谁与争锋身体功能持续恢复中帅就完事了没有技术不是技师技个机播术
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IPL北京锦标赛三项赛100kg级亚军 卧推
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7点开门连怼4节课，抽30分钟输出小动作持续出汗打磨，疯狂打工输出中
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赶车去紫禁城测极限 小动作打磨重量
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双峰相扑硬拉动作演示：说的够直白了脱的够光了看不懂是你的事了拉不动就重量放轻点五花大绑又没人看你入戏那么深干什么没有技术不是技师技个机播术
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大众健身双峰蹄膀哈拉少训练十伍哎就完事了没有技术技个瘠薄术
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深度蹲起 摸哪练哪 摸哪哪邦硬
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死肌肉跳箱 看看谁硬
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肌肉放松和使劲的区别完全两个人
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力形兼备双峰卧推100kg 6x10 双峰俯卧撑50x2 双峰窄距俯卧撑4x10 双峰坐姿推举70kg 4x10 引体向上4x10仰卧起做4x30 硬拉x4