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【growingannanas跟练】65分钟「哑铃+有氧」动态混合训练|全程站立|中高强度|燃脂爆汗!
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❤这套强度中高,各种蹲跳,做完还是有点累的,确实爆汗! 训练项目: 4min-热身 30min-哑铃全身减脂 26min-高强度/卡路里杀手有氧训练 4min-训后拉伸 PS:安娜使用的哑铃是5kg*2,请大家根据自身情况选择合适负重!
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